山东中医药大学附属眼科医院专家指出，日常护眼除了注意用眼卫生和适当休息外，经常按摩一个特定穴位可以有效缓解眼部疲劳，预防多种眼疾。这个被誉为眼睛”天然充电宝”的神奇穴位就是——攒竹穴。
一、位置与取穴方法
1、解剖定位
位于面部，眉头凹陷中，眶上切迹处，深层有额肌，布有额神经内侧支和额动、静脉。
2、快速取穴
坐姿或仰卧，先找到眉毛内侧边缘。皱眉时，眉毛内侧端会形成一个凹陷，这个凹陷处的正中点就是攒竹穴。
二、功效主治
1、明目通络
主治眼疾：近视、干眼症、视疲劳、迎风流泪、眼睑瞤动等（因膀胱经上额交巅，入络脑）。
缓解长时间看电脑、手机导致的眼睛干涩、酸胀、视物模糊。
改善黑眼圈、眼袋等眼部肌肤问题。
2、疏风清热
辅助治疗头痛、眉棱骨痛。
缓解感冒引起的发热、恶寒症状。
对眼周皮肤过敏、红肿有一定的缓解作用。
三、常用操作方法
1、按摩
用食指或中指指腹轻轻按压穴位，做轻柔旋转按摩，力度以感到轻微酸胀为宜，每次3-5分钟，早晚各一次。
工作学习间隙，每隔1小时可按摩1分钟，有效缓解视疲劳。
配合太阳穴（外眼角向后一横指凹陷处）同时按压，护眼效果更佳。
2、刮痧
使用牛角刮痧板或手指关节，沿眉毛走向轻轻刮拭攒竹穴区域，可促进眼周血液循环，缓解眼部疲劳。
每周1-2次，注意力度适中，避免损伤皮肤。
小贴士：
按摩前可先用温水清洁面部，或用温热毛巾敷眼1-2分钟，促进眼部血液循环，使按摩效果更佳。
长期面对电脑的上班族、学生群体以及经常熬夜的人群，更应养成每日按摩攒竹穴的习惯。
如患有严重眼疾，按摩仅作为辅助手段，仍需及时就医治疗。
山东中医药大学附属眼科医院专家提醒：穴位按摩虽然简便有效，但不能替代专业医疗。若出现视力急剧下降、眼痛、眼红等症状，应及时到医院就诊。日常护眼还需注意科学用眼、合理作息、均衡饮食，多进行户外活动，共同守护”心灵之窗”。