家有不会说话的宝宝，新手爸妈常常会遇到这样的难题：宝宝无法直接表达自己是冷是热，这可愁坏了宝爸宝妈们。别着急，其实只要我们细心观察，宝宝就会通过一些身体信号来“告诉”我们他们的冷暖状况。
摸后颈：判断冷热的实用妙招
摸后颈是判断宝宝冷热的一个好办法。将手轻轻伸进宝宝的后颈处，仔细感受那里的温度和湿度。如果后颈温暖干燥，就像春日里舒适的微风轻拂，那么说明宝宝的体温处于适宜状态，此时无需过多担心，让宝宝保持这样的舒适就好。
要是摸到后颈凉凉的，甚至有点发紫，这就像是寒冷的冬天悄然来袭，宝宝可能是冷了。这时，新手爸妈们要赶紧给宝宝添衣，为宝宝驱散寒冷，让温暖重新回到宝宝身边。
而当后颈出汗、黏糊糊的，仿佛置身于闷热的夏日，就表明宝宝热了。此时，需要适当减少宝宝的衣物，让宝宝能够畅快地呼吸，摆脱闷热的困扰。
观察皮肤状态：冷热的直观呈现
宝宝的皮肤状态也是反映冷热的重要信号。当宝宝感到冷时，皮肤会变得苍白，就像冬日里的雪一样没有血色，甚至还会出现鸡皮疙瘩，仿佛一层细小的颗粒在皮肤上凸起。小手小脚也会变得凉凉的，如同冰冷的石头。
相反，当宝宝热的时候，皮肤会发红、发热，就像熟透的苹果一样红扑扑的。此时，宝宝还可能伴有出汗的情况，严重时甚至会长痱子，那一颗颗小小的痱子就像调皮的小疙瘩，在宝宝的皮肤上“安营扎寨”。
留意肢体动作：冷热的无声诉说
宝宝的肢体动作同样能传递出冷热的信息。当宝宝冷了的时候，他们会像小刺猬一样蜷缩身体，把小手紧紧地缩进袖子里，小脚也会不自觉地往一起靠，仿佛这样就能获取更多的温暖，抵御寒冷的侵袭。
而当宝宝热了的时候，他们就会表现得烦躁不安，小手小脚不停地乱动，就像两只欢快的小兔子在蹦跶。还可能频繁蹬被子，仿佛想要挣脱这温暖的束缚，寻找一丝凉爽。
观察睡眠情况：冷热的辅助判断
观察宝宝的睡眠情况也能辅助我们判断宝宝的冷热。如果宝宝睡不踏实，频繁翻身、踢被子，就像在床上表演一场“杂技”，那么很可能是热了，身体的燥热让宝宝无法安然入睡。
要是宝宝睡得蜷缩成一团，甚至有点瑟瑟发抖，就像在寒冷的夜晚找不到温暖的小窝，那就是冷了。此时，要及时给宝宝增添衣物或被子，让宝宝在温暖中进入甜美的梦乡。
新手爸妈们一定要多留意这些身体信号，根据实际情况及时为宝宝增减衣物，让宝宝始终处于舒适的状态。只有这样，宝宝才能健康快乐地成长，宝爸宝妈们也能更加安心。