有大量研究调查结果显示，养狗不仅能让生活更添乐趣，还对人的身心健康有着诸多积极影响。还真不是夸大其词，养狗具备下面这15个实实在在的“益处”，怪不得这么多人热衷于养狗，连专家都纷纷推荐呢。
一、增强社交能力
养狗之后，带它们出门遛弯便成了日常活动。在公园、小区等公共场所，狗狗很容易吸引他人的目光，成为社交的“破冰者”。与同样养狗的人交流养狗心得、分享趣事，不知不觉中就能扩大社交圈，结交到志同道合的朋友，让那些原本性格内向、社交能力较弱的人也逐渐变得开朗起来。
二、培养责任感
养狗意味着要承担起照顾一个生命的重任。从每天定时喂食、准备干净的饮用水，到定期带狗狗去看兽医、打疫苗，每一个环节都需要精心安排和悉心照料。长期下来，养狗人会逐渐养成认真负责的习惯，对生活中的其他事情也会更加上心，责任感也会得到极大的提升。
三、缓解压力
当你结束了一天的忙碌工作，拖着疲惫的身躯回到家，狗狗那欢快的摇尾和热情的迎接，瞬间就能驱散你心中的阴霾。抚摸着它们柔软的毛发，听着它们亲昵的叫声，所有的压力都会烟消云散。研究表明，与狗狗互动可以有效降低人体内的应激激素水平，让人感到身心愉悦，压力得到极大的缓解。
四、提高运动量
大多数狗狗都需要每天进行适量的运动来保持健康和活力。这就促使主人也跟着动起来，无论是清晨的散步，还是傍晚的慢跑，甚至是一起玩飞盘、拔河等互动游戏，都有助于增加运动量。长期的规律运动不仅能强身健体，还能提高心肺功能，改善身体的各项机能。
五、改善心理健康
狗狗的陪伴能给人带来安全感和归属感。尤其是对于那些长期处于孤独、焦虑状态的人来说，狗狗就像是一位贴心的伙伴，默默地守护在他们身边。抚摸狗狗时，身体会分泌出一种名为催产素的激素，它能让人产生愉悦和放松的感觉，对改善焦虑症、抑郁症等心理疾病有着积极的作用。
六、增强免疫力
与狗狗亲密接触的过程中，人体会接触到它们身上携带的各种微生物。这些微生物可以刺激人体的免疫系统，使其变得更加敏感和活跃。研究表明，从小与狗狗一起长大的孩子，免疫系统发育得更加完善，对常见疾病的抵抗力也更强。
七、促进家庭和谐
狗狗是家庭中的“开心果”，它们的存在能给家庭带来欢声笑语。一家人共同照顾狗狗，一起带它们玩耍、散步，这些互动能增进家庭成员之间的感情，让家庭氛围更加温馨和睦。当遇到矛盾和分歧时，狗狗也能成为缓解紧张气氛的“调和剂”。
八、提高安全防范意识
一些经过专业训练的狗狗具有出色的警戒能力，能够敏锐地察觉到周围的异常情况。它们会在陌生人靠近时发出警告性的叫声，提醒主人注意安全。即使是没有经过特殊训练的普通家犬，也会对家中的异常动静保持警觉，为家庭安全增添一份保障。
九、预防心血管疾病
英国剑桥大学的研究团队进行了一项长达12年的跟踪调查，发现养狗的人患心血管疾病的风险明显低于不养狗的人。这可能是因为养狗需要定期遛狗，增加了日常活动量，有助于控制体重、降低血压和胆固醇水平，从而对心血管系统起到保护作用。
十、帮助孩子成长
对孩子来说，狗狗是成长过程中的好伙伴。在与狗狗相处的过程中，孩子能学会关爱和照顾他人，培养责任感和同情心。同时，狗狗还能给孩子带来安全感，在他们遇到困难或挫折时给予安慰和支持，有助于孩子的身心健康和人格发展。
十一、改善睡眠质量
晚上睡觉时，狗狗温热的身躯和均匀的呼吸声能让人感到安心和放松。许多养狗的人表示，有狗狗在身边睡觉，睡眠质量会大大提高。而且，如果狗狗习惯了规律的作息时间，还能在一定程度上帮助主人调整睡眠生物钟，养成早睡早起的好习惯。
十二、延缓衰老
养狗需要主人时刻保持关注和照顾，这就促使大脑保持活跃状态。与狗狗互动、训练它们、解决它们遇到的各种问题，都能锻炼大脑的思维能力和反应能力。此外，养狗带来的积极情绪也有助于调节内分泌系统，延缓身体的衰老过程。
十三、增加运动机会
不同品种的狗狗有着不同的运动需求和特点，这为主人提供了丰富多样的运动方式。比如，牧羊犬活泼好动，适合与主人一起进行飞盘、敏捷性训练等高强度运动；而一些小型犬，如博美、吉娃娃等，也能在陪同主人散步、逛街的过程中，让主人增加活动量。
十四、具有紧急救援能力
在紧急情况下，狗狗具有敏锐的感知能力和忠诚的品性，有时能发挥出意想不到的救援作用。比如，经过特殊训练的搜救犬能够在地震、火灾等灾难现场嗅出生命迹象，帮助救援人员找到被困人员；而普通家犬也可能会在主人突发疾病或遇到危险时，通过叫声引起旁人的注意，为主人争取到宝贵的救援时间。
十五、带来经济收益
现在，宠物经济市场日益繁荣，与狗狗相关的产业也蓬勃发展。如果主人有一定的专业技能和资源，就可以通过繁殖优质品种的狗狗、开设宠物训练课程、开设宠物用品店等方式获得经济收益。即使在不太专业的情况下，将狗狗的照片、视频分享到社交媒体上，吸引粉丝关注，也有可能获得一定的广告收入。
结语：你觉得养狗还有哪些好处呢？